counter stats
AdriaNet
  • KREU
  • Lajme
    Akisdenton 70 vjeçari në Fushë Krujë, largohet nga vendi i ngjarjes

    Shkaktoi aksidentin me plagosjen e rëndë të një 36 vjeçari, arrestohet nga policia

    150 qytetarë të gjobitur për 10 ditë, Policia e Durrësit deklaron se vazhdon kontrollet anticovid

    150 qytetarë të gjobitur për 10 ditë, Policia e Durrësit deklaron se vazhdon kontrollet anticovid

    Vepra të ndryshme penale, 3 në pranga

    Digjet makina “BMW”, dyshohet të jetë pronë e sekretarit të gjyqtares Enkeleida Hoxha

    Zjarr nga rrjedhja e gazit, plagoset kryefamiljari

    Shpërthen bombula e gazit në banesë, dy persona përfundojnë në spital

    11 doza heroinë, arrestohet 17 vjeçari

    Grumbullime dhe manifestim, proçedohen penalisht dy organizatoret

    Vepra të ndryshme penale, 3 në pranga

    Protesta e mbrëmshme në Durrës, policia: 2 arrestime dhe 2 proçedime penale

    Punimet pa cilësi dhe mungesa e korsive të biçikletave, reagojnë aktivistët e “Durrësi Aktiv”

    Punimet pa cilësi dhe mungesa e korsive të biçikletave, reagojnë aktivistët e “Durrësi Aktiv”

    Akisdenton 70 vjeçari në Fushë Krujë, largohet nga vendi i ngjarjes

    Tragjike, makina përplaset me shtyllën, humb jetën drejtuesi

    Nga dhuna në familje tek shkelja e rregullave të qarkullimit rrugor, 5 në pranga

    Parandalimi dhe goditja e paligjshmërisë, 1 arrestohet në flagrancë, 2 nën hetim

    • Aktualitet
    • Politike
    • Bota
    • Ekonomi
    • Rajoni
    • Sociale
    • HI TECH
    • DOSSIER
  • Kulture
    “Kullat e Sahatit në Shqipëri”, libri monografi i Dritan Çoku prezantohet në Durrës

    “Kullat e Sahatit në Shqipëri”, libri monografi i Dritan Çoku prezantohet në Durrës

    Muzika klasike dhe poezia greke, bashkohen në Parkun helen në vijim të Festivalit  Ndërkombëtar “Takimet Muzikore të Dy Botëve”

    Muzika klasike dhe poezia greke, bashkohen në Parkun helen në vijim të Festivalit Ndërkombëtar “Takimet Muzikore të Dy Botëve”

    63 vite të dëshmuara nëpërmjet mjeshtërisë së fotografisë së Jorgo Mihal Vaso, në ekspozitën «Dropulli Ndër Vite»

    63 vite të dëshmuara nëpërmjet mjeshtërisë së fotografisë së Jorgo Mihal Vaso, në ekspozitën «Dropulli Ndër Vite»

    “Tmerri është i madh, dua ditën e harresës”! Vargjet tronditëse të Visar Zhitit për të ringjallur të birin! Kalvari i jetës së shkrimtarit, nga burgu te tragjedia e Atjonit

    “Tmerri është i madh, dua ditën e harresës”! Vargjet tronditëse të Visar Zhitit për të ringjallur të birin! Kalvari i jetës së shkrimtarit, nga burgu te tragjedia e Atjonit

    “Realitet dhe iluzion”, Arben Kristani sjellë për publikun ekspozitën e 11-të

    “Realitet dhe iluzion”, Arben Kristani sjellë për publikun ekspozitën e 11-të

    “Çmimi i Publikut” në Festivalin Mbarëkombëtar Teatror online “Moisiu On”, Sako takon artistë në ditën e teatrit

    “Çmimi i Publikut” në Festivalin Mbarëkombëtar Teatror online “Moisiu On”, Sako takon artistë në ditën e teatrit

    Nxjerrja në dritë e dëshmitë arkeologjike nënujore, pjesë e projektit Approdi

    Nxjerrja në dritë e dëshmitë arkeologjike nënujore, pjesë e projektit Approdi

    Pol Milo, prezanton librin Shtegtimi i dinozaurëve fluturues

    Pol Milo, prezanton librin Shtegtimi i dinozaurëve fluturues

    “Frymë jete”, ekspozita e 15 vjeçares Sonia Mustafa

    “Frymë jete”, ekspozita e 15 vjeçares Sonia Mustafa

  • Kuriozitete
    Astro-fotografi finlandez shpenzon 12 vjet për panoramën e plotë të Rrugës së Qumështit

    Astro-fotografi finlandez shpenzon 12 vjet për panoramën e plotë të Rrugës së Qumështit

    Mënyra si e keni parë këtë foto tregon shumë për ju…

    Mënyra si e keni parë këtë foto tregon shumë për ju…

    Pamje të rralla në Tropojë/ Orteku masiv i dëborës “derdhet” furishëm në fshat

    Pamje të rralla në Tropojë/ Orteku masiv i dëborës “derdhet” furishëm në fshat

    Nëse e gjeni se çfarë nuk shkon tek kjo foto, niveli juaj i inteligjenës është mbi mesataren

    Nëse e gjeni se çfarë nuk shkon tek kjo foto, niveli juaj i inteligjenës është mbi mesataren

    Lekët s’janë kurrë mjaftueshëm? Me ketë metodë shumë njerëz kanë gjetur zgjidhje

    Lekët s’janë kurrë mjaftueshëm? Me ketë metodë shumë njerëz kanë gjetur zgjidhje

    Kush gënjen më mirë, gratë apo burrat? Ja çfarë thotë studimi i ri

    Kush gënjen më mirë, gratë apo burrat? Ja çfarë thotë studimi i ri

    Të ka ndodhur të shohësh orën 11:11? Ja mesazhi që po të dërgohet

    Të ka ndodhur të shohësh orën 11:11? Ja mesazhi që po të dërgohet

    Muzika gjatë ushtrimeve përmirëson humorin dhe aftësitë kognitive

    Muzika gjatë ushtrimeve përmirëson humorin dhe aftësitë kognitive

    Ekspertët zbulojnë vendin më të mirë për të parë yjet në Tokë

    Ekspertët zbulojnë vendin më të mirë për të parë yjet në Tokë

  • Showbizz
    Olta: Luizi është mashtrues profesionist

    Olta: Luizi është mashtrues profesionist

    Sara dhe Atdheu lënë përfundimisht “Për’puthen” për njëri-tjetrin

    Sara dhe Atdheu lënë përfundimisht “Për’puthen” për njëri-tjetrin

    Sa vjeç mbush sot Vesa Luma? Surprizat nuk kanë fund

    Sa vjeç mbush sot Vesa Luma? Surprizat nuk kanë fund

    Publikohet lista e artistëve fitues, në mbrëmjen gala të “BRIT Awards 2021”

    Publikohet lista e artistëve fitues, në mbrëmjen gala të “BRIT Awards 2021”

    Dua Lipa fiton 2 çmimet e mëdha në “Brit Awards” Nuk ka gjë që e ndal!

    Dua Lipa fiton 2 çmimet e mëdha në “Brit Awards” Nuk ka gjë që e ndal!

    Brenda shtëpisë super luksoze 17.5 milionë dollarëshe, së Chrissy-t dhe John Legend

    Brenda shtëpisë super luksoze 17.5 milionë dollarëshe, së Chrissy-t dhe John Legend

    Po bashkëjeton prej kohësh me Gracianon, si reagoi Argjira pasi të gjithë mësuan për lidhjen e saj me balerinin e njohur

    Po bashkëjeton prej kohësh me Gracianon, si reagoi Argjira pasi të gjithë mësuan për lidhjen e saj me balerinin e njohur

    Reagimi epik i Stresit na la pa fjalë kur fansi i bëri pytetjen: ‘A e kishe zëvendësuar Keisin?’

    Reagimi epik i Stresit na la pa fjalë kur fansi i bëri pytetjen: ‘A e kishe zëvendësuar Keisin?’

    Sekreti i dobësimit të Adele,  trajneria zbulon  detaje që nuk i dinim

    Sekreti i dobësimit të Adele, trajneria zbulon detaje që nuk i dinim

    • AUTO
  • Shendeti
    Roli i Hekurit Në Infeksionet e Mykut – Kujdesi Që Ju Duhet

    Roli i Hekurit Në Infeksionet e Mykut – Kujdesi Që Ju Duhet

    Efektet Anësore Të Farave Të Kungullit – Përse Nuk Duhet ta Teproni

    Efektet Anësore Të Farave Të Kungullit – Përse Nuk Duhet ta Teproni

    Frutat Që Duhet Të Hani Çdo Ditë Për Të Mos Shtuar Në Peshë

    Frutat Që Duhet Të Hani Çdo Ditë Për Të Mos Shtuar Në Peshë

    Hipokondria – Frika e Të Pasurit Një Sëmundje Serioze

    Hipokondria – Frika e Të Pasurit Një Sëmundje Serioze

    Si Ndikojnë Arrorët Tek Ulçera Në Stomak

    Si Ndikojnë Arrorët Tek Ulçera Në Stomak

    Përmirësoni Tretjen me Vaj Ulliri – 4 Kura Natyrale që Mund t’i Përgatisni në Shtëpi

    Përmirësoni Tretjen me Vaj Ulliri – 4 Kura Natyrale që Mund t’i Përgatisni në Shtëpi

    Çdo Dhimbje Koke Sinjalizon Një Problem Shëndetësor – Çfarë Duhet Të Dini

    Çdo Dhimbje Koke Sinjalizon Një Problem Shëndetësor – Çfarë Duhet Të Dini

    Lëngu i Bamjes Kundër Diabetit, Kolesterolit Dhe Sëmundjeve Të Veshkave

    Lëngu i Bamjes Kundër Diabetit, Kolesterolit Dhe Sëmundjeve Të Veshkave

    Si të Përdorni Kosin Për Infeksionet e Mykut

    Si të Përdorni Kosin Për Infeksionet e Mykut

  • Sport
    Vijon Kampionati Kombëtar, suksesi i radhës i Teuta Basket fitore e thellë dhe e pastër ndaj Eagles

    Vijon Kampionati Kombëtar, suksesi i radhës i Teuta Basket fitore e thellë dhe e pastër ndaj Eagles

    E bujshme/ Conor Mc Gregor në listën e TOP 10 së sportistëve më të paguar në botë, thyen Messin e Ronaldon

    E bujshme/ Conor Mc Gregor në listën e TOP 10 së sportistëve më të paguar në botë, thyen Messin e Ronaldon

    EKSKLUZIVE/ Ankandi te Vllaznia, zbulohet kompania që ofroi më shumë

    EKSKLUZIVE/ Ankandi te Vllaznia, zbulohet kompania që ofroi më shumë

    Murinjo me ide të qarta për transformimin e Romës, revolucioni fillon nga “playmakeri” i… Realit

    Murinjo me ide të qarta për transformimin e Romës, revolucioni fillon nga “playmakeri” i… Realit

    Humbja ndaj Milanit ishte kulmi për Pirlon, Juventusi merr vendimin për të ardhmen e tij

    Humbja ndaj Milanit ishte kulmi për Pirlon, Juventusi merr vendimin për të ardhmen e tij

    Ka shkëlqyer këtë sezon me fanellën e Ferencvaroshit, Myrto Uzuni nominohet si lojtari më i mirë i vitit

    Ka shkëlqyer këtë sezon me fanellën e Ferencvaroshit, Myrto Uzuni nominohet si lojtari më i mirë i vitit

    Çfarë Ndodh Në Organizëm Kur Nuk Kryeni Aktivitet Fizik

    Çfarë Ndodh Në Organizëm Kur Nuk Kryeni Aktivitet Fizik

    VIDEO/ Grushte, shqelma dhe tërheqje për flokësh! Degjeneron në dhunë ndeshja e femrave, shikoni sherrin masiv

    VIDEO/ Grushte, shqelma dhe tërheqje për flokësh! Degjeneron në dhunë ndeshja e femrave, shikoni sherrin masiv

    EKSKLUZIVE/ “Mezi po pres të vesh fanellën e Shqipërisë”, Nedim Bajrami: U realizua ëndrra…

    EKSKLUZIVE/ “Mezi po pres të vesh fanellën e Shqipërisë”, Nedim Bajrami: U realizua ëndrra…

  • Privacy Policy
  • Home 4
Nuk ka Rezultat
Shiko te gjitha Rezultatet
  • KREU
  • Lajme
    Akisdenton 70 vjeçari në Fushë Krujë, largohet nga vendi i ngjarjes

    Shkaktoi aksidentin me plagosjen e rëndë të një 36 vjeçari, arrestohet nga policia

    150 qytetarë të gjobitur për 10 ditë, Policia e Durrësit deklaron se vazhdon kontrollet anticovid

    150 qytetarë të gjobitur për 10 ditë, Policia e Durrësit deklaron se vazhdon kontrollet anticovid

    Vepra të ndryshme penale, 3 në pranga

    Digjet makina “BMW”, dyshohet të jetë pronë e sekretarit të gjyqtares Enkeleida Hoxha

    Zjarr nga rrjedhja e gazit, plagoset kryefamiljari

    Shpërthen bombula e gazit në banesë, dy persona përfundojnë në spital

    11 doza heroinë, arrestohet 17 vjeçari

    Grumbullime dhe manifestim, proçedohen penalisht dy organizatoret

    Vepra të ndryshme penale, 3 në pranga

    Protesta e mbrëmshme në Durrës, policia: 2 arrestime dhe 2 proçedime penale

    Punimet pa cilësi dhe mungesa e korsive të biçikletave, reagojnë aktivistët e “Durrësi Aktiv”

    Punimet pa cilësi dhe mungesa e korsive të biçikletave, reagojnë aktivistët e “Durrësi Aktiv”

    Akisdenton 70 vjeçari në Fushë Krujë, largohet nga vendi i ngjarjes

    Tragjike, makina përplaset me shtyllën, humb jetën drejtuesi

    Nga dhuna në familje tek shkelja e rregullave të qarkullimit rrugor, 5 në pranga

    Parandalimi dhe goditja e paligjshmërisë, 1 arrestohet në flagrancë, 2 nën hetim

    • Aktualitet
    • Politike
    • Bota
    • Ekonomi
    • Rajoni
    • Sociale
    • HI TECH
    • DOSSIER
  • Kulture
    “Kullat e Sahatit në Shqipëri”, libri monografi i Dritan Çoku prezantohet në Durrës

    “Kullat e Sahatit në Shqipëri”, libri monografi i Dritan Çoku prezantohet në Durrës

    Muzika klasike dhe poezia greke, bashkohen në Parkun helen në vijim të Festivalit  Ndërkombëtar “Takimet Muzikore të Dy Botëve”

    Muzika klasike dhe poezia greke, bashkohen në Parkun helen në vijim të Festivalit Ndërkombëtar “Takimet Muzikore të Dy Botëve”

    63 vite të dëshmuara nëpërmjet mjeshtërisë së fotografisë së Jorgo Mihal Vaso, në ekspozitën «Dropulli Ndër Vite»

    63 vite të dëshmuara nëpërmjet mjeshtërisë së fotografisë së Jorgo Mihal Vaso, në ekspozitën «Dropulli Ndër Vite»

    “Tmerri është i madh, dua ditën e harresës”! Vargjet tronditëse të Visar Zhitit për të ringjallur të birin! Kalvari i jetës së shkrimtarit, nga burgu te tragjedia e Atjonit

    “Tmerri është i madh, dua ditën e harresës”! Vargjet tronditëse të Visar Zhitit për të ringjallur të birin! Kalvari i jetës së shkrimtarit, nga burgu te tragjedia e Atjonit

    “Realitet dhe iluzion”, Arben Kristani sjellë për publikun ekspozitën e 11-të

    “Realitet dhe iluzion”, Arben Kristani sjellë për publikun ekspozitën e 11-të

    “Çmimi i Publikut” në Festivalin Mbarëkombëtar Teatror online “Moisiu On”, Sako takon artistë në ditën e teatrit

    “Çmimi i Publikut” në Festivalin Mbarëkombëtar Teatror online “Moisiu On”, Sako takon artistë në ditën e teatrit

    Nxjerrja në dritë e dëshmitë arkeologjike nënujore, pjesë e projektit Approdi

    Nxjerrja në dritë e dëshmitë arkeologjike nënujore, pjesë e projektit Approdi

    Pol Milo, prezanton librin Shtegtimi i dinozaurëve fluturues

    Pol Milo, prezanton librin Shtegtimi i dinozaurëve fluturues

    “Frymë jete”, ekspozita e 15 vjeçares Sonia Mustafa

    “Frymë jete”, ekspozita e 15 vjeçares Sonia Mustafa

  • Kuriozitete
    Astro-fotografi finlandez shpenzon 12 vjet për panoramën e plotë të Rrugës së Qumështit

    Astro-fotografi finlandez shpenzon 12 vjet për panoramën e plotë të Rrugës së Qumështit

    Mënyra si e keni parë këtë foto tregon shumë për ju…

    Mënyra si e keni parë këtë foto tregon shumë për ju…

    Pamje të rralla në Tropojë/ Orteku masiv i dëborës “derdhet” furishëm në fshat

    Pamje të rralla në Tropojë/ Orteku masiv i dëborës “derdhet” furishëm në fshat

    Nëse e gjeni se çfarë nuk shkon tek kjo foto, niveli juaj i inteligjenës është mbi mesataren

    Nëse e gjeni se çfarë nuk shkon tek kjo foto, niveli juaj i inteligjenës është mbi mesataren

    Lekët s’janë kurrë mjaftueshëm? Me ketë metodë shumë njerëz kanë gjetur zgjidhje

    Lekët s’janë kurrë mjaftueshëm? Me ketë metodë shumë njerëz kanë gjetur zgjidhje

    Kush gënjen më mirë, gratë apo burrat? Ja çfarë thotë studimi i ri

    Kush gënjen më mirë, gratë apo burrat? Ja çfarë thotë studimi i ri

    Të ka ndodhur të shohësh orën 11:11? Ja mesazhi që po të dërgohet

    Të ka ndodhur të shohësh orën 11:11? Ja mesazhi që po të dërgohet

    Muzika gjatë ushtrimeve përmirëson humorin dhe aftësitë kognitive

    Muzika gjatë ushtrimeve përmirëson humorin dhe aftësitë kognitive

    Ekspertët zbulojnë vendin më të mirë për të parë yjet në Tokë

    Ekspertët zbulojnë vendin më të mirë për të parë yjet në Tokë

  • Showbizz
    Olta: Luizi është mashtrues profesionist

    Olta: Luizi është mashtrues profesionist

    Sara dhe Atdheu lënë përfundimisht “Për’puthen” për njëri-tjetrin

    Sara dhe Atdheu lënë përfundimisht “Për’puthen” për njëri-tjetrin

    Sa vjeç mbush sot Vesa Luma? Surprizat nuk kanë fund

    Sa vjeç mbush sot Vesa Luma? Surprizat nuk kanë fund

    Publikohet lista e artistëve fitues, në mbrëmjen gala të “BRIT Awards 2021”

    Publikohet lista e artistëve fitues, në mbrëmjen gala të “BRIT Awards 2021”

    Dua Lipa fiton 2 çmimet e mëdha në “Brit Awards” Nuk ka gjë që e ndal!

    Dua Lipa fiton 2 çmimet e mëdha në “Brit Awards” Nuk ka gjë që e ndal!

    Brenda shtëpisë super luksoze 17.5 milionë dollarëshe, së Chrissy-t dhe John Legend

    Brenda shtëpisë super luksoze 17.5 milionë dollarëshe, së Chrissy-t dhe John Legend

    Po bashkëjeton prej kohësh me Gracianon, si reagoi Argjira pasi të gjithë mësuan për lidhjen e saj me balerinin e njohur

    Po bashkëjeton prej kohësh me Gracianon, si reagoi Argjira pasi të gjithë mësuan për lidhjen e saj me balerinin e njohur

    Reagimi epik i Stresit na la pa fjalë kur fansi i bëri pytetjen: ‘A e kishe zëvendësuar Keisin?’

    Reagimi epik i Stresit na la pa fjalë kur fansi i bëri pytetjen: ‘A e kishe zëvendësuar Keisin?’

    Sekreti i dobësimit të Adele,  trajneria zbulon  detaje që nuk i dinim

    Sekreti i dobësimit të Adele, trajneria zbulon detaje që nuk i dinim

    • AUTO
  • Shendeti
    Roli i Hekurit Në Infeksionet e Mykut – Kujdesi Që Ju Duhet

    Roli i Hekurit Në Infeksionet e Mykut – Kujdesi Që Ju Duhet

    Efektet Anësore Të Farave Të Kungullit – Përse Nuk Duhet ta Teproni

    Efektet Anësore Të Farave Të Kungullit – Përse Nuk Duhet ta Teproni

    Frutat Që Duhet Të Hani Çdo Ditë Për Të Mos Shtuar Në Peshë

    Frutat Që Duhet Të Hani Çdo Ditë Për Të Mos Shtuar Në Peshë

    Hipokondria – Frika e Të Pasurit Një Sëmundje Serioze

    Hipokondria – Frika e Të Pasurit Një Sëmundje Serioze

    Si Ndikojnë Arrorët Tek Ulçera Në Stomak

    Si Ndikojnë Arrorët Tek Ulçera Në Stomak

    Përmirësoni Tretjen me Vaj Ulliri – 4 Kura Natyrale që Mund t’i Përgatisni në Shtëpi

    Përmirësoni Tretjen me Vaj Ulliri – 4 Kura Natyrale që Mund t’i Përgatisni në Shtëpi

    Çdo Dhimbje Koke Sinjalizon Një Problem Shëndetësor – Çfarë Duhet Të Dini

    Çdo Dhimbje Koke Sinjalizon Një Problem Shëndetësor – Çfarë Duhet Të Dini

    Lëngu i Bamjes Kundër Diabetit, Kolesterolit Dhe Sëmundjeve Të Veshkave

    Lëngu i Bamjes Kundër Diabetit, Kolesterolit Dhe Sëmundjeve Të Veshkave

    Si të Përdorni Kosin Për Infeksionet e Mykut

    Si të Përdorni Kosin Për Infeksionet e Mykut

  • Sport
    Vijon Kampionati Kombëtar, suksesi i radhës i Teuta Basket fitore e thellë dhe e pastër ndaj Eagles

    Vijon Kampionati Kombëtar, suksesi i radhës i Teuta Basket fitore e thellë dhe e pastër ndaj Eagles

    E bujshme/ Conor Mc Gregor në listën e TOP 10 së sportistëve më të paguar në botë, thyen Messin e Ronaldon

    E bujshme/ Conor Mc Gregor në listën e TOP 10 së sportistëve më të paguar në botë, thyen Messin e Ronaldon

    EKSKLUZIVE/ Ankandi te Vllaznia, zbulohet kompania që ofroi më shumë

    EKSKLUZIVE/ Ankandi te Vllaznia, zbulohet kompania që ofroi më shumë

    Murinjo me ide të qarta për transformimin e Romës, revolucioni fillon nga “playmakeri” i… Realit

    Murinjo me ide të qarta për transformimin e Romës, revolucioni fillon nga “playmakeri” i… Realit

    Humbja ndaj Milanit ishte kulmi për Pirlon, Juventusi merr vendimin për të ardhmen e tij

    Humbja ndaj Milanit ishte kulmi për Pirlon, Juventusi merr vendimin për të ardhmen e tij

    Ka shkëlqyer këtë sezon me fanellën e Ferencvaroshit, Myrto Uzuni nominohet si lojtari më i mirë i vitit

    Ka shkëlqyer këtë sezon me fanellën e Ferencvaroshit, Myrto Uzuni nominohet si lojtari më i mirë i vitit

    Çfarë Ndodh Në Organizëm Kur Nuk Kryeni Aktivitet Fizik

    Çfarë Ndodh Në Organizëm Kur Nuk Kryeni Aktivitet Fizik

    VIDEO/ Grushte, shqelma dhe tërheqje për flokësh! Degjeneron në dhunë ndeshja e femrave, shikoni sherrin masiv

    VIDEO/ Grushte, shqelma dhe tërheqje për flokësh! Degjeneron në dhunë ndeshja e femrave, shikoni sherrin masiv

    EKSKLUZIVE/ “Mezi po pres të vesh fanellën e Shqipërisë”, Nedim Bajrami: U realizua ëndrra…

    EKSKLUZIVE/ “Mezi po pres të vesh fanellën e Shqipërisë”, Nedim Bajrami: U realizua ëndrra…

  • Privacy Policy
  • Home 4
Nuk ka Rezultat
Shiko te gjitha Rezultatet
AdriaNet
Nuk ka Rezultat
Shiko te gjitha Rezultatet
Kreu Lajme

Dieta e shalqirit: Një javë për t’u dobësuar, freskuar dhe hidratuar

adria nga adria
July 16, 2020
ne Lajme
0
Dieta e shalqirit: Një javë për t’u dobësuar, freskuar dhe hidratuar
0
Shperndarje
50
Shikime
Share on FacebookShare on Twitter

Për t’u dobësuar shpejt dhe mirë gjatë verës, dieta e shalqirit do të ishte ideale. Ky frut i shkëlqyer i verës duket se është krijuar me qëllim: djeg yndyrat dhe rihidraton thellësisht trupin.

 

ADVERTISEMENT

Sa zgjat dhe sa peshë humbni me dietën e shalqirit

 

ADVERTISEMENT

Dieta e shalqirit zgjat një javë dhe ju bën të humbni deri në 5 kilogramë. Nuk bëhet fjalë për një dietë të bazuar vetëm tek konsumi i shalqirit, por për një regjim ushqimor të ekuilibruar që e shton këtë frut plot vlera në skemën e ushqimeve dietike dhe të shëndetshme siç janë për shembull drithërat integrale.

 

Duhet gjithashtu të shmangni gatimet e rënda siç janë të skuqurat dhe të preferoni gatimin me avull. Duke ndjekur këtë dietë për shtatë ditë, do të luftoni fryrjen e barkut, celulitin dhe mbajtjen e lëngjeve në trup.

 

Pse pikërisht shalqiri

 

 

 

Pavarësisht shijes së ëmbël, shalqiri përmban mes 16 dhe 30 kcal për çdo 100 gramë. Është shumë i pasur me ujë (92%) dhe ka tre avantazhe për trupin: dobëson, lufton celulitin dhe hidraton lëkurën.

 

Përmban vitamina A, C, B1 e B6 dhe karotenoide, substanca të tilla si likopeni dhe beta-karoteni ndihmojnë nxirjen e lëkurës dhe e mbrojnë atë. Janë të shumta mineralet e gjendura te shalqiri si kalimi, magnezi, kalciumi, fosfori, zinku, hekuri dhe mangani.

 

Ka efekt diuretik çka e bën atë ideal për të humbur peshë dhe për t’i thënë lamtumirë celulitit. Por kjo nuk është e gjitha: Shalqiri kundërshton gjithashtu veprimin e radikaleve të lira, promovon prodhimin e melaninës dhe ngadalëson plakjen e epidermës.

 

Dieta e shalqirit: Çfarë duhet të hani për mëngjes dhe si vakt të ndërmjetëm paradite

 

 

 

Fillojeni ditëm ne një filxhan çaj jeshil, një sallatë frutash sezonale dhe një smoothie shalqiri jo të ftohtë, por në temperaturën e dhomës. Në alternativë të këtij mëngjesi, mund të zgjidhni një filxhan qumësht të skremuar pjesërisht ose plotëisht, 5 biskota integrale ose 3 feta buke të thekur.

 

Në vaktin e paradites mund të hani një kos me pak yndyrë me një dorë drithëra të plota, një frut sezonal sipas dëshirës (do të ishte mirë 100 gr boronica), një fetë të thekur me pak marmelatë pa sheqerna të shtuara. Ose një fetë shalqi.

 

Çfarë të hash për drekë

 

 

 

Konsumoni 50 gr makarona integrale me domate, borzilok dhe një lugë vaj ulliri E.V dhe shumë pak kripë (kripa ndihmon mbajtjen e lëngjeve kështu që duhet të evitohet ose të paktën të zgjidhet e jodizuar). Shoqërojini makaronat me një sallatë perimesh të ziera, të pjekura në skarë ose të gjalla.

 

Vakti i pasdites në dietën e shalqirit

 

Si vakt për pasdiite, dy feta shalqi janë ideale për të thyer urinë dhe për t’u freskuar. Falë përmbajtjes së lartë të ujit, dy feta nga ky frut kanë fuqinë t’ju mbajnë të ngopur dhe një aftësi për të hidratuar thellësisht organizmin.

 

Nëse dëshironi të përforconi këtë efekt hidratues, pas gjysmë ore pini dhe një gotë uji në temperaturën e ambientit.

 

 

 

Dieta e shalqirit: Çfarë të hani për darkë

 

Për darkë hyjnë në lojë proteinat. Zgjidhni midis mishit të bardhë dhe peshkut: gjoks pule, gjoks gjeli deti, salmon, ton, të pjekur në skarë ose të gatuar me avull.

 

Shoqërojeni këtë vakt me një sallatë perimesh të freskëta, të ziera ose në skarë si spinaqi, asparagët, lulelakra, kungulli i njomë, karota e finok.

 

Smoothie drenazhuese me bazë shalqiri

 

 

 

Në dietën e shalqirit, protagonist pa dyshim është shalqiri. Përveç ngrënies së tij në mënyrë natyrle, ësht i rëndësishëm edhe smoothie i shalqirit i cili mund të konsumohet në mëngjes.

 

Smoothie me bazë shalqiri, rrush të zi dhe lime do t’ju rikthejë në formë të shkëlqyer: është një pije drenazhuese, energjike e përqëndruar në antioksidantë, kalium dhe vitaminë C. Ky koktej i dobishëm gjithashtu lufton shenjat e plakjes dhe parandalon sëmundjet kardiovaskulare.

 

Mjafton të fruloni dy filxhanë çaji me copa shalqiri të freskëta (mund t’i lini edhe farat për një efekt drenazhues dhe diuretik, dy filxhanë çaji rrush të zi, dy lugë të mëdha lëng limoni të shtrydhur dhe një majë luge kripë e jodizuar.

Tags: Dieta e shalqirit: Një javë për t’u dobësuarfreskuar dhe hidratuar
adria

adria

Related Posts

Akisdenton 70 vjeçari në Fushë Krujë, largohet nga vendi i ngjarjes
Lajme

Shkaktoi aksidentin me plagosjen e rëndë të një 36 vjeçari, arrestohet nga policia

May 17, 2021
150 qytetarë të gjobitur për 10 ditë, Policia e Durrësit deklaron se vazhdon kontrollet anticovid
Lajme

150 qytetarë të gjobitur për 10 ditë, Policia e Durrësit deklaron se vazhdon kontrollet anticovid

March 11, 2021
Vepra të ndryshme penale, 3 në pranga
Lajme

Digjet makina “BMW”, dyshohet të jetë pronë e sekretarit të gjyqtares Enkeleida Hoxha

February 19, 2021
Artikulli Tjeter
Ja 3 ushqimet të cilat ulin kolesterolin deri në 40%

Ja 3 ushqimet të cilat ulin kolesterolin deri në 40%

Tre të vdekur nga COVID-19 brenda 24 orëve, 99 raste pozitive

Tre të vdekur nga COVID-19 brenda 24 orëve, 99 raste pozitive

Vera vjen edhe në seancën plenare/ Deputetet ndryshojnë look, foto jashte seances

Vera vjen edhe në seancën plenare/ Deputetet ndryshojnë look, foto jashte seances

Recommended

Surpriza pa fùnd! Shenjat e bekuara më me fat për 7 ditë sipas Merit

Surpriza pa fùnd! Shenjat e bekuara më me fat për 7 ditë sipas Merit

4 years ago
Nga dashi tek peshqit, këto janë sjelljet që urren çdo shenjë e horoskopit

Nga dashi tek peshqit, këto janë sjelljet që urren çdo shenjë e horoskopit

5 years ago
Ja Pse Muaji i lindjes ndikon shumë në personalitetin tuaj, zbuloni karakteristikat që ju përkasin

Ja Pse Muaji i lindjes ndikon shumë në personalitetin tuaj, zbuloni karakteristikat që ju përkasin

4 years ago
Ngjárja që ndòdh nesër do ndíkòjë tek këto shènja! Por, çfarë fati ju prèt?

Ngjárja që ndòdh nesër do ndíkòjë tek këto shènja! Por, çfarë fati ju prèt?

4 years ago

Advertisment

Categories

  • Aktualitet
  • ASTROLOGJI
  • AUTO
  • Bota
  • Business
  • Diaspora
  • DOSSIER
  • Ekonomi
  • ENGLISH
  • Foto Lajm
  • Fotolajm
  • Galeria
  • HI TECH
  • Histori njerëzore
  • HOROSKOPI
  • Itali
  • Kronikë
  • Kronike
  • Kulture
  • Kuriozitete
  • Lajme
  • Lifestyle
  • MOTI
  • National
  • News
  • Opinion
  • Politics
  • Politike
  • Rajoni
  • Shendeti
  • Showbizz
  • Sociale
  • Speciale
  • Sport
  • Sports
  • Travel
  • Uncategorized
  • Video
  • VIZION

Topics

4 në Durrës arrestohet nga policia basha bazuar në shenjën e horoskopit Bota vazhdon betejën me COVID-19 COVID-19 Diell dhe rritje temperaturash Diell dhe temperatura të larta Diell dhe ulje temperaturash Durrës Horoskopi Horoskopi ditor Horoskopi ditor nga astrologu italian Paolo Fox Horoskopi i fundjavës Horoskopi nga Paolo Fox Horoskopi për ditën e diel Horoskopi për ditën e dielë Horoskopi për ditën e enjte Horoskopi për ditën e hënë Horoskopi për ditën e martë Horoskopi për ditën e mërkurë Horoskopi për ditën e premte Horoskopi për ditën e shtunë ja parashikimi i motit për sot Javë e re Kuvend Lsi lulzim Basha Më thuaj çfarë shenje je Noizy Parashikimi i motit Parashikimi i motit për sot parashikimi i muajit Qershor 2020 Parlament Pd personat policia qeveri Rama Sipas shenjës së HOROSKOPIT Temperatura të larta Ulje temperaturash vetting Vrasje “Muaj i ri
Nuk ka Rezultat
Shiko te gjitha Rezultatet

Highlights

Sipas astrologëve burrat e lindur në këtë shenjë janë bashkëshortët më të mirë të horoskopit

Wawww ja cilat janë Femrat më të mençura të Zodiakut

Shqipëria dashamirëse ndaj refugjatëve Iranian/ Ndeshen me disa vështirësi dhe sfida

Një rrëfim ndryshe, të dashurosh në këto kushte është sfidë

Faktoje publikon raportin: Bashkia e Durrësit 75% transaparente ndaj qytetarëve

Veprat letrare të Asila nuk shterojnë asnjeherë, Ture të vazhdueshme sociale dhe kulturore

Advertisment

ADVERTISEMENT

Trending

Olta: Luizi është mashtrues profesionist
Showbizz

Olta: Luizi është mashtrues profesionist

nga admin
April 8, 2023
0

E ftuar në emisionin “Më lër të flas”, Olta Gixhari ka bërë komente pë të gjithë banorët...

Gjeti kuletën me 1 mijë e 860 euro, ia kthen pronarit

Gjeti kuletën me 1 mijë e 860 euro, ia kthen pronarit

April 8, 2023
Financiarisht do jeni te forte. Do të keni mundësi të shumta për të fituar para. Meri Shehu paralajmeron keto shenja

Financiarisht do jeni te forte. Do të keni mundësi të shumta për të fituar para. Meri Shehu paralajmeron keto shenja

April 8, 2023
Sipas astrologëve burrat e lindur në këtë shenjë janë bashkëshortët më të mirë të horoskopit

Sipas astrologëve burrat e lindur në këtë shenjë janë bashkëshortët më të mirë të horoskopit

April 8, 2023
Wawww ja cilat janë Femrat më të mençura të Zodiakut

Wawww ja cilat janë Femrat më të mençura të Zodiakut

April 8, 2023
ADVERTISEMENT
AdriaNet

AdriaNet.al - informacion i sigurte dhe ne kohe reale.

Follow us on social media:

  • KREU
  • Lajme
  • Kulture
  • Kuriozitete
  • Showbizz
  • Shendeti
  • Sport
  • Privacy Policy
  • Home 4

© 2020 AdriaNET - Powered by PubliAlb.

Nuk ka Rezultat
Shiko te gjitha Rezultatet
  • KREU
  • Lajme
    • Aktualitet
    • Politike
    • Bota
    • Ekonomi
    • Rajoni
    • Sociale
    • HI TECH
    • DOSSIER
  • Kulture
  • Kuriozitete
  • Showbizz
    • AUTO
  • Shendeti
  • Sport
  • Privacy Policy
  • Home 4

© 2020 AdriaNET - Powered by PubliAlb.